ภาวะอ้วนในประเทศไทยกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่น่าวิตกมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จากข้อมูลของ มูลนิธิส่งเสริมสุขภาพไทย พบว่า มากกว่า 35% ของผู้ใหญ่ในประเทศไทยมีภาวะน้ำหนักเกิน ขณะที่มากกว่า 15% ของประชากรนั้นถูกจัดว่าเป็นภาวะอ้วน การเพิ่มขึ้นของตัวเลขนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการขาดการออกกำลังกาย
หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ภาวะอ้วนเพิ่มขึ้นคือการบริโภคอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีแคลอรี่สูงและสารอาหารต่ำ นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ขาดการเคลื่อนไหว เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือเล่นสมาร์ทโฟนมากเกินไป ส่งผลให้ผู้คนในประเทศไทยเสี่ยงที่จะเป็นภาวะอ้วน และความเครียดจากชีวิตประจำวันก็อาจทำให้เกิดการกินที่ไม่ดี
เพื่อแก้ปัญหานี้ มีหลายทางออกที่สามารถนำมาใช้ได้ ก่อนอื่นจำเป็นต้องเพิ่มความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย รัฐบาลไทยได้เปิดตัวแคมเปญต่าง ๆ ที่แนะนำให้ประชาชนรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ และลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมัน
นอกจากนี้ การมีสถานที่ออกกำลังกายในชุมชนสามารถเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพอีกหนึ่งทาง โปรแกรมกีฬาในที่ทำงานและโรงเรียนสามารถช่วยกระตุ้นให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นทางกายมากขึ้น สังคมไทยสามารถใช้ประโยชน์จากแอปพลิเคชันสุขภาพในการติดตามพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย เช่น แอป Nike Training Club หรือ MyFitnessPal ที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายและควบคุมแคลอรี่
การมีบทบาทของครอบครัวและชุมชนในการสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพก็มีความสำคัญเช่นกัน ด้วยการดำเนินการเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ ประเทศไทยสามารถลดอัตราภาวะอ้วนและเพิ่มคุณภาพชีวิตของประชาชนได้
